‘Eu Tentei Hipnose Para Tratar a Minha Ansiedade Crônica—Aqui está o Que Aconteceu’

Por tanto tempo quanto posso me lembrar, a ansiedade era uma parte da minha vida. Eu certamente foi uma criança ansiosa e adultos jovens, mas a maior parte não era um problema sério. Em seguida, cerca de 20 anos atrás, que mudou.

Eu estava morando em Seattle, no momento, mas namoro um cara que morou em Nova York, e eu estava prestes a voar para visitá-lo. Eu estava mesmo pensando em mudar para lá, e se a viagem correu bem. Mas pouco antes de embarcar, eu tive um ataque de pânico, e eu não podia convencer-me de entrar no avião. Eu nunca fiz ele para Nova York.

De lá fui afundando cada vez mais. Para começar, o meu medo de voar foi fazer a minha tarefa praticamente impossível. Eu trabalhei em vendas nos negócios de tecnologia, e é necessário um pouco de viagens, que eu já não me sentia confortável em fazer. Eu também comecei a ter ataques de pânico a qualquer momento senti-me claustrofóbico, como no trânsito ou elevadores. Meu médico me encaminhou para um psiquiatra que receitou o Prozac—mas ele só me fez sentir pior.

Eu lutei por um tempo, e acabei tendo que sair do meu trabalho. Eu, eventualmente, casou-se, mas quando o meu filho tinha 3 anos, meu marido e eu nos divorciamos. Tornando-se uma única mãe, só aumentou minha ansiedade. Senti que minha vida estava pendurado por uma corda.

É Tudo Sobre Energia

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Quando eu conheci a Wendy, eu estava esperando que ela gostaria de ajuda com a minha dor cervical crônica, porque ela era uma terapeuta de massagem. Mas o fato é que Wendy também foi uma energia curandeiro que foi experimentado em algo chamado de chakra da terapia. A idéia por trás de chakra terapia é semelhante à acupuntura, na medida em que foca em energia. Eu estava absolutamente cético, mas também desesperada. Eu percebi que eu não tinha nada a perder.

Assista a um hot doc, explicar se a sua ansiedade, é sério:

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Os praticantes acreditam que existem sete chakras, ou centros de energia no corpo. Quando eles ficam bloqueados, você ficar doente. No meu caso, Wendy disse que bloqueou chakras faziam parte da razão que eu estava sofrendo de ansiedade. E ela acreditava que, levantando-o e quebrando-se a energia estagnada, o que eu ia começar a se sentir muito menos ansioso. (Encontre o seu interior zen—e obter tons—com WH Com Yoga DVD).

Antes de minha primeira sessão, Wendy explicou que o compromisso iria durar cerca de 90 minutos e que eu não tinha necessidade de tirar a roupa (como eu faria para uma massagem), mas que eu deveria remover os meus sapatos. Ela usou um pêndulo para determinar se cada chakra estava girando, e, em caso afirmativo, em qual direção. (Chakra é Sânscrita para “roda de luz”, e cada um é como um vórtice girando.)

Wendy começou a “raiz” do chakra do ponto em torno do meu púbis e trabalhou de todo o caminho até a minha cabeça, onde a “coroa” de chakra. Ela gentilmente colocou suas mãos em cada área, e eu lentamente suavizado na mesa de massagem como eu me senti uma dose de energia formigar-me a espinha. Quando ela pôs as mãos na minha barriga, forte, quente de energia penetrou em meu espaço. Gorgolejo e pontadas me lembrou que esta terapia deve ser de trabalho.

Quando ela se aproximou de meu área do peito, eu senti uma pesada sensação de pressionar em minha cavidade, em seguida, o lançamento de uma versão, como uma barragem liberando a água flua naturalmente. Eu comecei a soluçar incontrolavelmente. Wendy me garantiu que o choro estava tudo bem e continuou a trabalhar pelo resto dos chakras, colocando suas mãos em cada um deles, um por um. Eu me lembro de ouvir sua cadeira, mover acima da minha cabeça, e como ela se sentou, ela embalou suas mãos em torno do meu couro cabeludo. Eu devo ter cochilado, porque a próxima coisa que eu ouvi foi o da porta fechando, e quando abri os olhos percebi Wendy tinha saído da sala.

Wendy e eu acabei trabalhando juntos, a cada poucos meses, e depois de cada sessão a minha ansiedade diminuiu ainda mais. Continuei o tratamento por alguns anos, e mesmo que isso fez uma grande diferença, eu ainda não conseguia voar. E então eu conheci Marilyn, um hipnotizador.

Vai Em

Antes de eu decidi ver Marilyn, eu pesquisei as suas credenciais e sentiu relativamente confiante em sua experiência. Ainda assim, eu estava nervoso sobre o que está sendo hipnotizado. Eu imaginava balançando relógios e estava com medo de entrar em um transe e dizendo algo embaraçoso. Mas não era assim em tudo.

Marilyn incorpora a Programação Neuro-Linguística (PNL) e a Técnica de liberação Emocional (EFT) em seus tratamentos. A PNL, ela explicou, é projetado para “gravar” a forma como o cérebro responde aos estímulos. Para mim, o objetivo era para determinadas situações—como o vôo—para parar a obtenção de uma ansiedade resposta. EFT envolve a tocar em diferentes partes do corpo; é, às vezes, descrito como “psicológico acupressão,” uma vez que foca nos mesmos meridianos da energia que a chave de acupressão e acupuntura.

Durante a nossa primeira sessão, Marilyn instruiu-me para começar a tocar com a minha mão não-dominante em diferentes pontos de extremidade de meridianos de acupuntura ao longo do meu rosto e corpo, enquanto a repetir-se após ela: “Mesmo que eu não tenha voado em anos, e eu estou animado para voltar em um avião e eu estarei seguro.”

Como eu bateu na “Clavícula” meridiano, um rubor de emoção encheu-me como eu comecei a soluçar. Mal capaz de repetir meu mantra, eu de alguma forma fez através de todos os meridianos. Depois disso, eu me senti carregada com eletricidade que parecia mover-se através do meu corpo como se fosse um pára-raios. Eu estava um pouco tonto como eu, bebeu um copo de água fria. Em seguida, Marilyn disse que nós estávamos indo para iniciar a hipnose: Ela colocou a mão na frente do meu rosto e dirigiu-me a olhar para uma mancha na mão dela, enquanto ela contados a partir de cinco para um. Pelo número três, eu já estava derretido na parte de trás da cadeira. Como eu ouvi seus dedos snap, ia mais fundo no relaxamento.

Demorou cerca de quatro sessões para a gente trabalhar até a raiz dos meus problemas. Marilyn voz suave decodificado meu passado pensamentos e crenças sobre o vôo e “alterada” meu subconsciente. Ela tinha-me imaginar o processo de condução para o aeroporto, check-in, andando até o portão, e embarcar no avião. Fiquei surpreso quando minha ansiedade e claustrofobia, rapidamente começou a diminuir.

Depois de cerca de um ano de trabalho com Marilyn, eu finalmente me senti como se tivesse a liberdade e a possibilidade de viajar novamente. Entrei em um avião para uma entrevista de emprego na Califórnia—e eu estava totalmente bem! Eu estava tão animado e me senti tão livre. Abertura-me a alternativa de tratamento mudou a minha vida.

Agora se passaram muitos anos desde que eu tinha graves problemas de ansiedade, mas eu ainda não vejo Marilyn e Wendy, de tempos em tempos. Eu penso nisso como um de saúde mental, ajuste ou manutenção de rotina.

Eu sei que algumas pessoas estão céticos de que estes tipos de técnicas que realmente funcionam, mas agora eu confiar de todo o coração, e eu sinto que é meu dever espalhar a palavra. Eu mesmo escrevi um romance, Obter Passado a Ansiedade, em um esforço para o interesse de mais pessoas nestas modalidades. Eu sei que coisas diferentes para pessoas diferentes trabalhos, mas eu sou um crente. Talvez alternativa de tratamento pode ajudar você também.

O artigo eu curei a Minha Ansiedade Crônica Com a Hipnose E Chakra Terapia apareceu originalmente na Prevenção.

A partir de:Prevenção-NOS

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